夏風邪が長引く理由と風邪を予防する食べ物

「夏風邪は長引く」など昔から聞いたことあると思いますがなぜでしょうか？

これから暑さ対策もしていかなくてはいけませんが、夏の風邪もあなどれません。

今回は夏風邪が長引く理由と風邪を予防するための食べ物などをまとめました。

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夏風邪はなぜ長引くの？

夏は、外に出ると高温多湿、室内はエアコンがきいて涼しい環境。この差が自律神経のバランスを崩す原因になっています。

自律神経のバランスが崩れると、免疫力が低下し風邪をひきやすくなってしまいます。

さらに、なかなか治らないからといって、ずっと薬を飲み続けているうちに、風邪ウィルスが薬への耐性ができてしまい、効果も弱くなってしまうというのが夏風邪が長引いてしまう原因といわれています。

冬にひく風邪との違い

夏の風邪と冬の風邪のウィルスそのものが違います。

風邪ウィルスとは200種類以上もあるそうです。

その中でも、

夏の風邪ウィルス→高温多湿に強いウィルス

冬の風邪ウィルス→低温で乾燥したところに強いウィルス

夏風邪は喉や胃腸にくるものが多く鼻水・くしゃみなどの症状はあまりないことが冬の風邪と大きく違う点です。

さらに37.5℃前後の微熱がなかなかおさまらないというのも特徴です。

夏に一度体調を崩すとなんだかずっとだるくて、へたするとひと夏調子がいまいちってことも私もありました。

三大夏風邪って知ってますか？

今回とりあげているのはいわゆる、夏にかかる普通の風邪ですが、それ以外にも特徴的な症状がみられる３大夏風邪というのがあります。

夏がくると子供たちの間を中心に流行する手足口病、プール熱（アデノウィルス）、ヘルパンギーナです。

手足口病

コクサッキーウイルス（数種類ある）による感染症で、感染者全体のうち約９割が５歳以下の乳幼児ということですが、抵抗力が弱っている場合は大人もうつります。

・潜伏期間→ウィルス感染から3～5日くらい

・発症してから7～10日間で自然治癒します。

（症状）

・口の中の痛み

・発熱（３８度以下の微熱）

・口の中に水泡ができる

・手のひら・足の裏などに発疹ができる

・頭痛

・嘔吐する場合もある

引用元：からだポジティブ「手足口病は大人もうつる？症状と対処法」

プール熱（アデノウィルス）

潜伏期間は5日～7日で潜伏期間中も人にうつります。

また、体力があり健康な人は感染しても発症しないこともあります。アデノウィルスは潜伏期間がやや長いので、この「感染しているけど発症しなかった人」からうつる場合もあります。

症状

下記のような３大症状があらわれます。

1.のどの腫れ・痛み（咽頭炎）

扁桃腺が赤く腫れて白くブツブツの膿のようなものができます。

2.目ヤニ・目の充血（結膜炎）

片目、もしくは両目が真っ赤に充血し目ヤニも同時に出ます。

3.38度～40度の高熱

引用元：からだポジティブ「アデノウィルスの症状は？大人も潜伏期間にうつる？」

ヘルパンギーナ

エンテロウィルスによるもので６月～８月に流行することが多いので「夏風邪」と言われております。子どもの夏休みと重なるのでうつされるお母さんも多いようです。

症状

1.38度以上の高熱

2.口の中に水泡や口内炎ができる

3.咽頭炎（咽が赤く腫れて痛い）

大人がかかると重症化する場合もあり、脳炎・髄膜炎・心筋炎などの合併症をひきおこすこともあるので注意が必要です。